Simone蛙泳皇后罗雪娟教你如何利用游泳减肥
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想要在夏天秀出美好身材?女人都想要减肥，怎样才能在最短的时间内完美变身呢?游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。蛙泳皇后罗雪娟无疑是游泳圈最耀眼的明星。搞游泳的她身材美丽，用她自己的话说就是从小练习游泳积累的：“我们游泳运动员身材都很好!希望大家都来学游泳吧!”
1.出人意料的减肥效果：
人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群参加了运动，可促进全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，由于水的密度和传热性能比空气大，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量所以便于身体热量的散发，用以使身体消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖。
2.女人更适合游泳：
在美容界里有这样一种说法：重力让女人衰老。所以经常泡在水里，是一种对抗重力的好方法，如果还在能在水里面做些运动，游泳无疑就是最佳的选择了。游泳可锻炼身体，塑
