Simone治颈椎病的小窍门
的有关信息介绍如下：
治颈椎病的小窍门有很多，举例如下：1、热敷：不管是用热水袋，还是用热水瓶，甚至用可以发热的瓶子或热敷袋，都可以在颈部进行热敷。现在条件好了，有些家庭还可以买红外线理疗仪，也就是作为热疗，可以在家庭中使用。热疗可以缓解肌肉的痉挛，增加活血化瘀的能力，改善无菌性炎症反应，对缓解疼痛确实有一定好处。
2、注意休息：保持良好的精神状态也非常重要。
3、适当活动：颈椎不能不动，也不能多动，要进行一些活动，像抬头，特别是伏案时间比较长的人，最好一小时左右起来活动5-6分钟，做前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转等。
4、定时远视：特别是看绿色植物，在窗前看绿色植物，不仅能够缓解颈椎的疲劳，同时也可以缓解视疲劳。
