内膜薄如何调理

内膜薄如何调理

子宫内膜薄会影响到月经，导致月经量少的现象，所以要注意科学的调理，食疗的方法就是豆浆、黑豆、核桃、枸杞等都是调理好的食物。

1、豆浆是最简单最便宜的食品调理方法，最后是自己现做的豆浆，买豆浆机，直接榨汁再煮20分钟，用豆浆直接榨汁，头天晚上泡一小把黄豆，第二天早上起床就把豆浆放进豆浆机里，我买那台机器是连榨汁和煮20分钟搞定的，这样的机器里最好不能放糖，豆浆里面最好不能放糖，每天都要喝完，保证每天都要喝完，保证有好处。

2、除豆浆外，还有一个比较方便的方法就是吃阿胶膏，可以去商店买到现成的阿胶膏，不过那个可能不太纯，最好的办法是自己看着现在做的，在我们这边有药店可以帮你加工阿胶”，你在药店买一块阿胶)，然后他会帮你加一些核桃、枸杞、芝麻之类的东西，把它们炒在一起，然后把他们切成小块，早上空腹的时候吃两块。像吃点心一样，不过来例假的时候就停吃。

3、如平时自己时间充裕，可以多煮黑豆糯米粥吃，黑豆和糯米的比例在1:2左右就可以，先用黑豆泡水，跑一晚后可以煮第二天，例假后吃效果会更好。

4、女性在平时闲着没事的时候可以多吃些坚果类的东西，比如瓜子、核桃等，不管怎样，这些对女性都有好处。上面提到的就是一些常见且自己比较容易做的食物，还有木瓜雪蛤炖、乌骨鸡炖汤等等。