孕妇食谱分阶段营养调理-问问十二

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孕妇食谱分阶段营养调理

女人受孕是件令人激动的事情，大部分女人都会为此感到高兴和自豪。怀孕妇女的食谱是分阶段制定的，大概每三个月一次，也可以按月一次详细制定。头三个月因孕妇害喜等原因，饮食仍以清淡为主，但仍应及时补充维生素，如叶酸。四个月后可根据孕妇的口味，如多吃鱼、坚果类、瓜果类等，但仍需补充足够的钙、维他命等。