怎样降低高血压

怎样降低高血压

降低高血压的方法包括药物控制和调整生活方式等。

1、药物控制：可以通过口服降压药控制血压。可以选择的药物包括硝苯地平、美托洛尔、地尔硫卓、卡托普利等。

由于药物并非一定安全有效，患者需要根据自己的具体情况在医生的指导下选择合适的药物。

2、生活方式调整：患者定期作息，戒烟戒酒，少吃油盐，合理锻炼，控制体重，避免剧烈运动，每天可以进行血压自检，观察血压变化，发现异常需要立即就医。

建议可以适当运动，合理安排饮食，保持心情舒畅，日常生活中也可以多休息，不要劳累。