车厘子一天吃多少合适

车厘子一天吃多少合适

建议吃车厘子一天吃300克左右比较合适，因为这样不仅可以满足身体不同营养的需要，也不会增加体内多器官的负担。

它不仅仅是一种营养价值极高的美味水果，味道甘甜，营养丰富，还是可以为人体补充多种不同的营养成分，并能增强人体的造血功能，它含有丰富的维生素和微量元素。

中医来说车厘子具有调中益气、健脾和胃、祛风湿、使皮肤红润嫩白、去皱消斑的功效。

患有高血糖的患者，每天食用的数量最好不要超过50克，而怀孕期的女性，每天食用的数量尽量不要超过100克，如果过量的吃车厘子后会对身体造成不良影响，尤其是孕妇，过多食用会让身体内出现燥热之气。

我们在吃车厘子的时候只需要吃它外层的红色果肉而它里面的果核并不能吃，因为它的果核中含有大量的有毒成分，如果人们吃了车厘子的果核，就会出现严重反应。