怎样安全减肥-问问十二

怎样安全减肥

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怎样安全减肥

安全减肥可以控制饮食和平日里多加锻炼，有效的有氧锻炼，在控制一些饮食，可以减肥，但是减肥期间主食要以粗粮为主，多吃一些蔬菜，多喝一些水，可以有效的减少脂肪产生，减肥期间要严格控制自己的食物，不要吃高油炸的和热量较高的食物，通过运动与和控制饮食，相对来说减肥效果比较慢，必要时可以到医院里进行脂肪切除手术。