一天睡五个小时够吗-问问十二

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一天睡五个小时够吗

通常情况下，一天睡5个小时不够。正常成年人一天的睡眠时间建议是7-9个小时，每天保持5小时的睡眠，可能会影响身体的新陈代谢、免疫力、抗压能力。如果睡眠时间不足，时间长了以后会导致内分泌系统失衡，昼夜节律紊乱，容易引起一系列慢性疾病，还可以出现焦虑、抑郁、记忆力下降、反应迟钝或神经衰弱等症状。