壮和胖的区别

壮和胖的区别

壮和胖的区别较多，通常可以根据脂肪量、肌肉率、引起原因、运动能力、动作敏捷度等方面进行具体分析。

1、脂肪量：身体壮的人群通常由于长期锻炼，使肌肉比较多而脂肪少，可以形容成身体比较壮；而身体肥胖的人群通常脂肪含量比较高，可能会堆积在腹部或者是皮下，还有可能会导致大腿出现肥胖等症状，体脂率也通常比较高，导致身体的外观看上去比较臃肿；

2、肌肉率：身体壮通常指肌肉率比较高，体脂率比较低，看起来比较健壮；但是身体比较胖的人群通常肌肉率比较低；

3、引起原因：身体比较壮，通常是经常进行体力劳动、运动锻炼导致，使得肌肉比较多；如果是身体胖可能是先天性遗传、缺乏运动锻炼或后天不良饮食习惯造成，如经常暴饮暴食、摄入食物中热量和脂肪比较高，消耗少出现脂肪堆积，导致身体出现肥胖；

4、运动能力：身体壮的人群通常运动能力比较强；而身体胖的人群身体的脂肪含量较高，所以运动能力比身体壮的人差；

5、动作敏捷度：身体壮的人由于锻炼、肌肉等原因，敏捷度通常较好；而身体胖的人动作敏捷度可能会比较差，在做相同动作时也会稍慢；

6、活力程度：身体壮的人活力程度通常较为充沛，而且会有神采飞扬的感觉；但身体胖的人由于长期脂肪堆积，并缺乏运动，可能导致活动程度较差，精神状态相对较差。