什么是盆底肌修复，怎么做

什么是盆底肌修复，怎么做

盆底肌修复是利用一定的手段，帮助女性盆底恢复到产前状态，包括运动修复、盆底康复治疗、手术修复、子宫托治疗等。1、运动修复主要通过提肛运动，在静息状态下放松，然后缩紧肛门15秒钟，轻轻放松肛门，反复收缩放松，共30次为一组，可以锻炼盆底肌肉，使盆底肌肉恢复到从前的张力，也可做仰卧起坐，对锻炼盆底肌起到一定的作用；2、盆底康复治疗由医生操作进行，利用仪器通过电刺激，使肌肉张力恢复，减少阴道松弛；3、手术修复如果出现阴道前后壁膨出，子宫脱垂比较严重的情况下，需要做子宫悬吊手术以及阴道前后壁修复手术，改善盆底肌肉的张力；4、子宫托治疗若有子宫中度脱垂，或阴道前后壁膨出，可在医生指导下用子宫托治疗，晚上睡觉时，将子宫托取出，白天起床再将子宫托戴上，使用半年到一年的时间，才可能会使盆底肌肉的张力恢复正常。所以盆底肌的修复对女性至关重要，不仅能减少子宫脱垂和阴道前后壁脱垂的可能性，也会提高性生活质量。