Simone缩阴球有没有效果
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缩阴球的效果还是有的，但是效果好坏是因人而异的，每个人的情况都是不同的，一定要选择正规的产品来使用，而且还是要保持一个平和乐观的心态是比较好的，注意局部的清洁卫生，平时可以要坚持锻炼身体，身体健康才是最重要的。
缩阴球就是阴道哑铃，一般是把缩阴球放到阴道内，带着运动，通过刺激阴道括约肌收缩，从而提高阴道括约肌的张力，来起到阴道收紧的作用，每天至少30分钟，坚持4个月以上。一般都有明显的效果。4个月后，可以指定一个自己的运动计划，坚持应用，来维持效果。
缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的进行凯格尔运动达到的，所以需要时间和坚持。首先从单个球开始训练，每天坚持30分钟。在刚开始使用时，您可能会有明显的不适感。多做提肛运动，避免长期咳嗽和便秘。
