颈椎间盘突出护颈枕

颈椎间盘突出护颈枕

颈椎间盘突出护颈枕的使用方法是先枕好颈椎，然后再由颈椎部位发出弧形条带状物，将双肩放松，调整颈椎姿势，使颈椎尽量后伸，达到极限时停止，能够有效改善颈椎间盘突出引起的疼痛、僵硬等症状。颈椎间盘突出的患者除可使用护颈枕外，还应注意局部保暖、调整睡眠姿势、加强颈部锻炼等。

1、注意局部保暖：颈部受寒冷刺激时，肌肉与血管收缩，血流速度减慢，炎性代谢产物堆积，会加重颈椎间盘突出，因此应注意颈部保暖，避免到温度较低的空调房中，或在寒冷环境中穿着过少的衣物;

2、调整睡眠姿势：避免长时间低头伏案工作，如果需要长时间低头伏案工作，建议工作一段时间后适当休息，活动颈部，以缓解肌肉疲劳;

3、加强颈部锻炼：平时可以进行游泳、放风筝、打羽毛球等运动，有助于加强颈部肌肉力量，更好地保护颈椎，还可以进行颈部伸展运动，可以改善颈椎间盘突出引起的颈部肌肉僵硬症状，但运动量不宜过大;

4、其他方法：如果存在颈椎间盘突出，同时伴有颈椎滑脱，一般建议进行手术治疗，在术后再使用颈椎护颈枕，以保护颈椎，维持颈椎的稳定性。

颈椎间盘突出的患者，如果想使用护颈枕保护颈椎，建议咨询医生后再使用，避免长时间不当使用，引起局部肌肉酸痛等不适。如果使用一段时间护颈枕后，颈椎酸痛症状仍然不能缓解，建议及时更换护颈枕。