女性更年期时间是什么时候

女性更年期时间是什么时候

女性更年期会因为个体差异而出现的时间有所差别，绝大多数女性在45～55岁之间，有的更早，也有的晚，和个人体质有关。女性更年期的年龄一般在45～55岁之间，40岁以后的女性，少数也会有出现更年期的症状。如果卵巢功能衰退比较早，更年期会出现比较早，如果卵巢功能衰退比较晚，更年期出现也比较晚，女性更年期出现主要是因为卵巢分泌雌性激素不足，而引起身体出现一系列反应。常见的有出现月经量的变化，如月经不规律，或者经量减少，有的会月经持续天数过长，淋漓不断；身体的其他器官也会出现变化，身体会出现疲劳、萎靡不振、心悸、心慌、盗汗、发热，心情烦躁、易怒等。另外还会有情绪激动、失眠、心情烦躁、焦虑、头晕等各种表现。因此40岁以上的女性，要注意保持良好的心态，参加规律的体育运动，多参加一些社会活动，减少压力，在饮食上要多吃蛋白质和维生素含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少抽烟喝酒，以延迟更年期。