体质健康与体育锻炼的作用-问问十二

体质健康与体育锻炼的作用

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体质健康与体育锻炼的作用

体质健康是指一个人的身体和心理状况，在这种状态下，一个人能够有效地利用自己的身体和精神能力，实现自己的目标，并且能够适应社会环境和自然环境。体育锻炼是指以合理的方式，通过不断的身体活动来提高身体的体能，增强身体某些部位的素质，以及维持健康的方式。它包括体育活动、体育比赛、技术训练等，是一种让人们保持健康体魄的有效方法，并且有助于改善身心健康。