Simone牛奶减肥吗
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医生意见：喝牛奶不能减肥，需要修改
喝牛奶可以减肥，牛奶里的营养价值比较高，牛奶不仅是美白养颜的佳品，更是瘦身美体的良方，长期喝全脂牛奶，不仅不使人发胖，反而有助于体形改善。
牛奶含有丰富的动物蛋白质、钙、铁及多种氨基酸、乳酸矿物质、维生素B12、维生素B2。牛奶保护胃黏膜，可以抑制胃酸分泌，能有效减轻饥饿感。牛奶中的酪氨酸是增加肌肉不可或缺的蛋白质，可以有效合成肌肉。
需要注意的是，如果睡前喝牛奶，应相应减少晚餐的食量和增加晚上的活动量，以避免额外摄入热量而发胖。
