怎样知道自己的排卵期

怎样知道自己的排卵期

知道自己的排卵期可以通过基础体温测定、观察宫颈黏液、排卵试纸检测、超声显像（B超）监测等方法。1.基础体温测定在月经来潮第一天开始每天早晨起床活动前，将体温表放在舌下5分钟并记录下来，一直记录到下次月经来潮。通常在月经第14天左右排卵，排卵后体温上升0.3\～0.5℃，持续12天左右。如果体温没有上升或上升得慢、持续的时间短或上升不到0.3℃，可能是没有排卵或黄体功能不足。可以观察到自己是不是排卵期。2.观察宫颈黏液在月经周期的前半期，宫颈不分泌黏液，外阴也比较干燥。此后宫颈分泌少量粘稠而不透明的黏液，到排卵即将发生前，随雌激素高峰的出现，宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮，量也增多，称为生育型黏液。可以观察到自己是不是排卵期。3.排卵试纸检测具体步骤根据排卵试纸的说明操作，一般在月经第九天开始测定尿中黄体生成素的含量，当出现排卵试纸呈阳性时，说明体内黄体生成素增高；呈强阳性，表明即将排卵。可以观察到自己是不是排卵期。4.超声显像（B超）监测B超监测排卵是最直接、可靠的方法。一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡直径的变化，在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增3mm；在排卵前卵泡成熟约17\～25mm；排卵后卵泡消失；连续监测可见在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵。可以观察到自己是不是排卵期。具体检查项目请遵医嘱，如有不适症状应及时就诊。