止泻的食物有哪些

止泻的食物有哪些

出现腹泻时,下面这些食物可以起到止泻的作用:

1、香蕉

香蕉营养价值极高,含有多种微量元素和维他命。在这些人中,维生素a可以提高对疾病的抵抗力;大量的钾和镁可以防止腹泻引起的电解质平衡失调。香蕉含有大量的果胶,可吸收肠腔的水分,使大便成形,减少排便次数。

香蕉皮含有蕉皮素,能抑制真菌和细菌。将生香蕉连皮切成段或整条蒸熟吃都可起到止泻的作用。另外,香蕉中含有一种可以预防胃肠溃疡的化学物质,能够促进胃肠道粘膜细胞的生长繁殖,维持肠道正常蠕动,从而防止腹泻。

2、盐渍白粥

腹泻可以在白粥中加盐,不能吃肉。肠胃负担加重,腹痛排便后,疼痛虽有所减轻,但此时肠胃由于炎症而出现不同程度的水肿,如果吃了肉菜,就会加重病情,所以在腹泻后2-3天内,饮食应该以清淡为主,还可以在白粥中加一点盐。

3、葡萄加牛奶

葡萄和牛奶不能同食,因为葡萄含有果酸,会使牛奶中的蛋白质凝固,不但影响吸收,还会有腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以,应该在喝了牛奶一个小时后再吃葡萄。

4、牛奶加橘子

牛奶喝完后吃了橘子,不仅会影响消化吸收,还会使人腹胀、腹痛、腹泻。因为牛奶中的蛋白一旦与橘子中的果酸接触,牛奶就会凝固,从而影响牛奶的消化和吸收。