孕妇可以吃柿子吗

孕妇可以吃柿子吗

孕妇是可以少量地吃一些柿子的，由于柿子中含有的营养十分丰富，且包含多种维生素、矿物质，部分矿物质含量高于其它水果，含有丰富的水溶性膳食纤维，有润肠通便的功效。

孕期孕妇容易便秘，适当地吃一些柿子可以起到润肠通便的作用，柿子还含有丰富的鞣酸和维生素，不仅可以补充机体正常的运转所需要的营养物质，还有利于降低血压以及预防妊娠期高血压。

但是柿子也不宜多吃，柿子中的某些物质遇酸后会凝结成块，与蛋白结合后会沉淀引起胃肠疾病，孕期尽量少吃，每天最多吃一个，而且不能空腹吃柿子，容易导致结石。

孕期需要加强营养均衡，食物种类要丰富才有利于胎儿的生长发育。