养胃水果有哪些

养胃水果有哪些

养胃的水果有苹果、木瓜、山楂、大枣等。

1.苹果

健脾益胃、生津止渴、养心除烦。

可用于改善脾胃虚弱所引起的消化不良、胃胀等。

2.木瓜

舒筋活络、和胃化湿、消食化积。

对于湿邪阻滞脾胃引起的不思饮食、消化不良、口干口渴等能够起到治疗作用。

3.山楂

健胃、消食、化积，用于改善脾胃虚弱所引起的消化不良。

4.大枣

健脾益气、养血安神。用于改善脾胃虚弱所致的面色晄白、疲乏无力、肢体倦怠等。

平时应注意饮食结构调理，定时定量、少量多餐，宜清淡有营养易消化的食物，忌暴饮暴食，避免不良情绪刺激。