滋阴养血的食物有哪些

滋阴养血的食物有哪些

滋阴养血的食物有哪些

常见的滋阴养血食物如下1、滋阴食物如鸭肉、甲鱼等，中医认为这类长期生活在水里的动物，其肉质相对而言可能有滋阴的作用。此外日常饮用的牛奶和银耳也有滋阴作用。药食同源食物如阿胶等，有补血、止血以及滋阴润燥的作用。2、养血食物大枣有补血、健脾合营作用，经常食用可以使人体气血旺盛。猪血、鸭血等也有一定的补血作用。