减肥期间能吃口香糖吗

减肥期间能吃口香糖吗

减肥期间是可以吃口香糖的，但是也需要注意适量的原则，以免影响减肥效果和体重管理。有一部分口香糖是用木糖醇代替，木糖醇产生的热量非常低，即使有些口香糖里面添加了其他糖，但是由于含量比较少，对于减肥的影响比较小，而且口香糖相对来说摄入量是有限的。由于平时摄入的热量远远超过机体的消耗，多余的热量就会作为脂肪贮存在体内，持续时间比较长之后，就使得体内的脂肪含量越来越多，因此也就会变得越来越胖。所以减肥主要是控制饮食，减少食物的摄入量，同时更要控制含有热量比较高的食物，比如油炸食物、肥肉、点心、奶油蛋糕以及含糖的饮料等。口香糖虽然含有一部分糖，但是由于口香糖作为一个调剂品，平时摄入的量一般都比较少，所以减肥期间是可以适量地吃口香糖的。但是如果减肥期间过量地摄入口腔糖，对机体以及对减肥也是不利的。