Simone早上喝柠檬水有什么好处呢
的有关信息介绍如下：
1.柠檬水排毒：每天早上空腹喝一大杯柠檬水，此方法简单实用，可排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可消渴及冲淡想吃东西的欲望，无需特别节食，一举两得。
2.柠檬水消除便秘：柠檬水富含维生素C，是促进排便的催化剂，早晨空腹喝自制的柠檬水，可解决便秘的困扰。
3.柠檬水延缓衰老：柠檬中特有的枸橼酸，可分解皮下堆积的色素颗粒，增强血管的活力和抗氧化能力。
4.柠檬水美容：方法将柠檬切成薄片，泡在水中，最好选择温开水浸泡，这样有利于柠檬中营养成分的更好保存。饮用红茶时，可将柠檬片加入饮品中。
5.减少食欲：柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，能帮助增加饱腹感，进而抑制食欲，防止暴饮暴食。长期维持饱腹感，也有助于减少零食的摄入量，从而控制体重。
6.清新口气：柠檬汁有杀菌作用，尤其能杀灭口腔内的有害细菌，从而使口气清新。早饭一杯柠檬汁比咖啡提神多了。建议，柠檬水不要喝冰镇的，最好常温。
7.促进血液循环：柠檬水中含有丰富的钾，可以帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，能增强毛细血管的弹性，促进血液循环。
