Simone石家庄|_出现心理障碍后如何自我调节|_儿童康复医院
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虽然我们每个人都会受到生活环境、社会压力等因素的制约，但我们还是可以凭借主观能动性，通过一些方法来调节自己的身心。下面小编告诉你如何调节心理障碍。
1.精神胜利法。当你的事业、爱情、婚姻都不如意的时候，当你因为在经济上得不到应有的对待而难过的时候，当你因为无端的人身攻击或不公正的评价而懊恼的时候，当你因为身体上的缺陷被嘲笑而沮丧的时候，不妨用阿q精神来调整一下自己不平衡的心理。
2.难得糊涂。这是抵御心理环境侵蚀的保护膜。在一些无原则的问题上被“迷惑”，以平静平和的心态对待生活中的各种压力事件。
3.顺其自然吧。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件。生老病死，天灾人祸都会不期而至。用平静、无忧无虑的的心情对待生活，你会拥有一个宁静清新的精神世界。
4.幽默的生活方法。当一个人受到挫折或处于尴尬紧张的境地时，幽默可以用来化解困境，保持心态平衡。它是幽默的人际关系的润滑剂，使沉重的心境豁达开朗。
