肾脏怎么保养

肾脏怎么保养

肾是人体重要的排泄器官,它时刻承担着排除水分、代谢废物和其它一些生理功能,所以可以说任劳任怨。而且随着年龄的增长,肾脏的功能也会逐渐衰退。肾一天大概要滤过血180L,尿液产生的尿液大概是1.8L,肾脏每天的工作量非常大,当然要注意肾功能的保护。

一、对肾脏功能的保护可从以下方面着手

1、首先要从饮食安全开始:吃了任何有毒有害的物质都要通过肾脏代谢,所以饮食安全如果不做好就会给肾脏带来极大的危险;

2、要注意休息:不要熬夜,特别是对于已经有肾功能不全的病人熬夜很伤身体;注意不要去服用一些来历不明的药物:是药三分毒,所有的药物都是经过肾脏代谢的,所以肾脏不好的病人或者健康人群要重视不能乱吃药;

二、肾功能病人应注意的问题

1、肾是人体比较重要的脏器,也是人体代谢的重要器官,肾的功能是人体所需的,所以维护肾脏非常重要。促进新陈代谢,每天要多喝水,不要用饮料代替白开水,平时要少喝点酒,锻炼必不可少,多出汗,排除湿气。

2、如果是已经患了肾病,建议去正规医院进行检查,不要盲目地听信一些补肾的偏方,或者认为吃什么补什么,这样就会导致动物肾脏的摄入量过多。动物肾脏摄入过量不仅不能保护肾功能,反而会加重肾脏的负担,并带来不必要的危险。