绝食能减肥吗？

绝食能减肥吗？

绝食减肥后，肯定会反弹，这是一种对身体有害的减肥方法。一般而言，肥胖是由于不适当的饮食和长期缺乏锻炼造成的。如果你想减肥，首先要吃健康的饮食，平衡营养，控制饮食量，避免暴饮暴食，少吃油腻食物，少吃零食，多吃高热量食物和其他容易发胖的食物。长期的绝食会导致厌食并影响你的健康。恢复正常饮食后，反弹程度将与饮食和运动有关。因此，你应该养成良好的饮食习惯，适当运动，长期保持好的身材。