近视眼怎么慢慢恢复视力

近视眼怎么慢慢恢复视力

近视眼不仅会导致人们看东西模糊，同时还会导致其眼位异常，从而降低其眼部美观性，因此，不少人都想恢复自己的视力。遗憾的是，生活中大多数人是真性近视，这是不可恢复的。对于少部分假性近视的患者来说，可以通过改变视觉环境和用眼习惯，慢慢恢复视力。

假性近视：亡羊补牢尤可为

假性近视眼指的是用眼过度导致的睫状肌痉挛，并未发生眼球结构改变，这类近视眼通过改变视觉环境和用眼习惯，是可以恢复的，具体方法如下：

1、养成良好的用眼习惯，坐姿端正，做到“三个一”：胸部离桌子1拳，眼睛距书本1尺，手指持笔距笔尖1寸。

2、减少视近负荷，建议一次连续近距离用眼时间不应过长，建议用眼45分钟左右应休息10分钟左右并眺望远方，我们的眼睛只有在望远时才能放松调节。

3、建议每天看电视时间不要超过30分钟，眼睛与电视屏幕的距离至少要保持屏幕对角线长度的7-9倍。

4、每天要坚持户外活动2小时以上，有效的户外活动是预防近视的最好方法。

5、不要在直射的阳光下或暗弱的光线下读书写字，不要躺在床上或趴在桌子上写字，不要偏头写字，不要边走边看，更不能在行驶的车辆上看书。

另外，也可以遵医嘱使用放松眼部调节的眼液，如阿托品眼用凝胶，还可采用短效的放松眼部调节的药物。

真性近视：不可恢复，主要是控制或缓解

而真性近视眼已经出现了眼轴增长和发生了眼球结构改变，这类近视眼无论采用任何干预方法均无法恢复到原来的视力，只能采取相应地措施控制或缓解近视度数的增长。例如：

1、佩戴度数合适的眼镜，以免加重睫状肌疲劳而导致度数增加。

2、佩戴角膜塑形镜，佩戴角膜塑形镜可改变角膜的曲率，从而能达到矫正视力和治疗近视眼的目的，角膜塑形镜一般在晚上佩戴，且佩戴过程中还需定期复查角膜和关注视力，避免近距离用眼。

3、药物治疗，真性近视眼患者还可遵医嘱局部滴0.01%低浓度的阿托品眼药水改善视力，该药物主要是通过巩膜纤维层发挥控制近视和改善视力作用。

4、行激光手术治疗，真性近视眼患者要想改善自身视力，还可行激光手术治疗，一般来说，行激光手术治疗后，患者视力可恢复至１．０左右，也有部分人可达到１．５或２．０，但是，激光手术治疗也存在一定的风险，易导致患者术后发生矫正不足或过度矫正等并发症。

总之，近视眼包含假性近视和真性近视，其中，假性近视眼通过合理的自我调节或用药治疗，视力一般可恢复，而真性近视眼视力无论采取何种方法干预，视力基本无法恢复至正常水平。

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