苹果卡路里是多少-问问十二

苹果卡路里是多少

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苹果卡路里是多少

根据苹果的品种不同，含的卡路里也不同。一般情况，每100克苹果含有约45到52卡路里的热量。要减肥的朋友首选的水果就是苹果，苹果因为热量低，营养成份多，一餐吃一个苹果，既能达到节食减肥又能补充营养。正常人每天吃200克的苹果，必须再补充一些新鲜蔬菜，保证合理的饮食就能满足体内蛋白质、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入。