脾虚怎么办

脾虚怎么办

脾虚是一种非常常见的疾病，如果平时喜欢吃生冷食物，或者不注意作息，很容易导致脾虚的发生，而且脾虚也会让身体出现很多不良反应，尤其是消化系统受到影响，所以最好尽快进行治疗。

所以得了脾虚怎么办才能好转呢?

一、中医药调理

对于脾虚，最有效的治疗方法就是中药，患者一般在医生的指导下服用中成药，参苓白术散、人参健脾丸及归脾丸等都是以健脾养脾和益气为主要功效的中成药，参苓地黄散、人参健脾丸及归脾丸等中药方剂，治疗脾虚生热，还可以用香砂六君子汤、参附汤、补中益气汤等，疗效非常显著。

二、膳食调理

脾虚的发生与饮食不节密切相关，患者在饮食方面要进行调理，要多吃有健脾养胃作用的食物，可以吃马铃薯、香菇、山药、山药等，肉类可适当吃牛肚、桂鱼等，食疗药膳药膳，附片狗肉汤、人参茯苓粥、山楂薏苡仁粥、山楂薏苡仁粥等。

三、中医艾灸

艾灸穴位可调理脾脏和肠胃功能，具体可选择三阴交、足三里、天枢、气海穴等多个穴位，每天坚持艾灸半个小时左右，并且最好连续半个月，就能起到健脾益气的作用。

四、调节作息

患者要养成早睡早起、定时起居的良好习惯，避免长时间熬夜，更不能通宵不睡。

五、正常运动

病人每天都要做一些有氧运动，可以慢跑或者做瑜伽、打太极，这样有助于改善胸闷气短的症状，让脾胃功能尽快恢复。