运动与健康的关系-问问十二

运动与健康的关系

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运动与健康的关系

运动和健康的关系主要就是运动能够促进机体的生长发育，能够提高人体的运动能力。同时能够促进人体的内脏器官，特别是心肺构造的改善和机体的提高，可以有效的减少一些心肺等疾病的发生。同时运动还能够改善和提高人的中枢神经系统的功能。同时还可以提高增强人体的免疫力，提高人的适应能力，就会避免一些疾病的发生。同时运动还能够起到防病治病、推迟衰老，也有一定的延年益寿的作用。同时也有利于心理健康，能够让人心情愉悦，充满活力，保证良好的生活质量。