高营养素密度食物的原则是什么
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高营养素的食物可以为机体提供多种营养，高营养素密度食物的原则是“少油、少糖、少精白淀粉”，以蒸、煮为主，避免油炸。注意果蔬、粗粮、奶制品合理搭配，以坚果、水果代替饼干、点心等，提高整体分值。
高营养素密度食物的原则是什么
Simone
发布于 2026-02-10 23:57:43
840 阅读
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