缺铁吃什么

缺铁吃什么

缺铁可以多吃含铁的食物。

缺铁可以吃以下食物：

1、动物的肝脏、肾脏、胃肠等。

2、红色的瘦肉、家禽的蛋黄、豆类制品等。

3、海带、黑木耳、黑芝麻等。

5、水果有杏、枣、橘子等均含丰富的铁质。

在吃补铁食物的同时，还可以多吃一些酸性食物，或者加入维生素C和复合维生素B以帮助铁的吸收。

如果患者缺铁比较严重，建议要及时的口服药物治疗，例如硫酸亚铁或者是右旋糖酐铁。

体内缺铁的主要原因包括铁摄入不足或铁丢失过多，此外一些慢性炎症可能会导致缺铁性贫血。