血压高吃什么水果蔬菜降血压

血压高吃什么水果蔬菜降血压

血压高的患者，可以吃一些绿色的蔬菜和含糖低的水果，包括菠菜、芹菜、韭菜、萝卜、白菜。水果中的猕猴桃、火龙果、西红柿、山楂等等都有帮助降压的作用。同时水果和蔬菜还含有丰富的维生素，对人体的健康都有好处。而且它们的热量比较低，符合高血压患者的饮食要求。当然除了进食上述的食物以外，还要低脂肪饮食，不要吸烟，饮酒。适当运动，保持体重在合适的范围，避免肥胖，通过这些综合措施，就可以使血压有一定程度的下降。高血压是常见的心血管疾病，是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。患高血压的原因有遗传因素、精神和环境因素、年龄因素等。高血压早期症状包括头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状，还有失眠，肢体麻木，常见手指、脚趾麻木。晚期症状包括左心室出现代偿性肥厚，肾功能逐渐减退，产生不同程度的头痛，头晕，眼花，有暂时性失语、瘫痪等症状。实验室检查可帮助判断高血压的病因及靶器官功能状态。常规检查项目有尿常规、胸部X线、心电图等。高血压一般治疗包括减重、采用合理膳食，高血压药物包括钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿降压药等，对一般高血压，先用副作用少的药物，如未取得满意疗效可逐步加用作用机制不同的药物，可考虑分级治疗。一级：可选用一种药物，一种无效可改用另一种。二级：联合用药，两种药物并用。三级：联合用药，三种药物并用。四级：三级效果不佳者可换用胍乙啶。高血压的人在日常生活中要戒烟、戒酒。