胎儿入盆

胎儿入盆

1什么是胎儿入盆

胎儿入盆是指孕晚期后，胎儿以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的方式，下降到准妈妈的骨盆腔，此时胎儿的身体位置得到巩固。胎儿入盆是分娩流程中的第一步。

胎儿大约在孕36周时入盆。此时准妈妈可感觉到小腹下坠，下体胀痛。如果胎儿已经完全入盆，由于子宫增大下降，肠子和膀胱受到压迫，准妈妈在接下来的时间里，可能会出现尿频、便秘、宫颈口胀等情况，其实这些都是正常情况，只要没有破水、见红等临产现象出现就可不用担心。

胎儿入盆后，胎位就较为固定了，这为准妈妈们顺产打下了好基础。胎儿入盆时要注意持愉快的心情、适量走动、让自己身体处于最佳状态。

2怎么判断胎儿是否入盆

准妈妈可以观察自己的肚子，如果肚子往下靠，不会顶着胸部，假性宫缩越来越频繁，肚子变硬那可能就是入盆了。不过要完全确定需要产检时医生才能判断，一般医生会把食指和拇指打开，在耻骨附近按住胎动，如果胎动是晃动的那么还没入盆，如果胎动不会摇动那么就已经入盆了。

3胎儿入盆后多久生

一般初产妇胎儿是36周前后入盆，但是入盆早晚和生产时间没有正比关系，也就是入盆早不一定就会早产，入盆晚就推迟生产的。宝宝满36周之后就是足月生产，比预产期提前或者腿后两周都是正常的。但是入盆后可能会刺激子宫收缩，最好要控制活动时间，适当散步就好。

4胎儿入盆后需要做什么

1、对分娩有正确积极的认识，不能充满恐惧，不能过于担心害怕恐惧;

2、要尽快确定分娩的医院、医生和准备待产包，如果家里离医院比较远那么要提前规划好，避免出现紧急情况，如果准妈妈本身还有其他疾病那么要提前住院待产;

3、孕晚期准妈妈要勤洗澡，注意保持身体皮肤下体干净卫生，临产前最好好好洗一下身体，不然坐月子不能洗澡洗头很难受;

4、孕晚期准妈妈不要吃太多食物，控制糖分，甜食，脂肪和碳水化合物的摄入，因为摄入过多的食物营养过剩，胎儿容易变成巨大儿不利于顺利生产;

5、每周要按时参加产检，及时了解胎儿情况，听取医生的建议，不符合顺产条件那么要及时决定是否剖腹产。

5孕妇如何促进胎儿入盆

1.散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。

2.体操：产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

3.小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重 复数次。

4.划腿运动：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。

5.腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。

6.骨盆运动：双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

7.阴部肌肉运动：仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。

8.爬楼梯：很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧!”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平 时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注重安全。