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上海骨科在线 上海西郊骨科医院专家指出:坐骨神经痛的症状在临床表现先常有腰部僵硬不适感，在步行或活动时腰及下肢可出现短暂疼痛，坐骨神经痛的症状可逐渐发展为剧烈烧灼或刀割样疼痛，沿坐骨神经走行放射，坐骨神经痛患者可自腰、臀部直达大腿、小腿后外侧及足外侧部。那么喝酒也会引起坐骨神经痛吗？在平时我们该如何预防坐骨神经痛呢?下面请看我院专家介绍的预防坐骨神经痛的方法。

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上海骨科在线 上海西郊骨科医院专家指出:　　1、注意保暖与休息，改善居室条件，保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。　　2、多食含两素食物，即维生素B族和维生素C：尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质.维生素C.维生素D等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充.适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。　　3、少量钦酒：少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。　　4、戒烟：因烟中有害物质可使小血管收缩痉挛，减少血液供应。还有一种有害物质一氧化碳，能置换血液红细胞内的氧，使坐骨神经干本来不充足的营养成分更加减少，可能使病变加重。根性坐骨神经痛患者腰腿痛明显，再因吸烟咳嗽，则更增加痛苦。临床观察发现，腰椎间盘突出症患者吸烟的比例较高，其症状也往往较重。另外，吸烟还是骨质疏松症的发病因素，所以预防坐骨神经痛，切不可忽视的就是要戒烟。　　5、适当控制饮食的量，合理搭配杂粮：严禁暴饮暴食，如果对饮食质量和多少不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。预防坐骨神经痛的发生。　　上海骨科在线 温馨提示：以上就是上海西郊骨科医院专家关于“上海骨科在线”的内容介绍，更多详情咨询【在线专家】，由于坐骨神经痛的病程缓慢、迁延，严重影响病人的工作和生活，必须及早诊断和治疗。