怎么找足三里的准确位置

怎么找足三里的准确位置

足三里的位置比较好，膝盖下面的膝盖骨下，能摸到一个突出的部位，然后再向外倾斜下，也可以看到一块突出的骨头，在两个突出的骨头之间的地方，有一个正三角形，那就是足三里这个穴位，平时要按摩足三里，有很好的止泻补气的作用，对缓解疼痛，预防肠胃疾病有很好的效果。如何找到足三里准确位置用左脚、左脚膝盖的膝盖下方，从下向上触摸小腿外侧髁(胫骨外侧髁)。从这个角度往下看，在上面有一个凸起的地方(腓骨小头)。将两个凸骨以线连在一起，并以它为底边向下做一个正三角形。这个正三角形的顶点，就是足三里穴。足三里按摩有什么用1、补中益气老式中医告诉我们，足三里这种位置进行按摩或针灸都有很好的补中益气的作用，对于中气不足的病人非常合适。我国针灸的名称中也有记载，对足三里穴进行针灸，可以强身健体，而且有保健作用。2、止泻药作用说到足三里穴的作用，最明显的就是止泻，假如有某些腹泻的症状是由于脾胃虚弱或虚寒引起的，刺激足三里穴就可以使身体恢复健康。如果是因为积食导致的腹泻，可以按摩足三里穴，如果是因为痢疾或湿热所致的拉肚子，直接按摩足三里穴对治疗效果并不明显，这时就需要和其他穴位一起配合治疗。3、镇痛作用假如有腹部疼痛的症状，不管是因为气滞还是气虚、血虚、积食、胃虚、脾虚等导致的腹部疼痛症状，按摩足三里穴都能很好地缓解疼痛，也可以用这个穴位进行针灸，大概三、四分钟就能缓解疼痛。但是要注意，如果是因为发热而导致的腹部疼痛，最好不要按摩足三里穴，否则容易出现其他问题，此时可到清热穴进行按摩。4、镇静作用可以在足三里穴上按摩，安神镇静，对失眠以及烦躁都有很好的效果。此外，如果身体出现失眠的原因是心脾两虚，最好在足三里穴进行针灸治疗。