Simone早餐在几点吃最好
的有关信息介绍如下：
早餐一般在上午7点到9点吃最好。早餐作为晨起后的第一餐能够补充人体前一晚消耗的热量，是很重要的一餐。传统医学认为，胃经在辰时当令，辰时就是上午的7点到9点，此时阳气全部升起，天地之间的阳气占主导地位，人体也是如此，所以此时更应该补充一些阴气。食物属阴，所以早餐必不可少。
如果不吃早餐，胃酸没有食物去中和，就会刺激胃黏膜，导致胃部不适，时间长了就有可能引起胃炎、胃溃疡。如果不吃早餐，就要等到中午再进餐，午餐量必然大增，会造成胃肠负担过重，也会导致胃炎、消化不良等疾病。
早餐也不要吃得太早，起床以后不要着急吃早餐，适当活动，洗漱完毕后再吃饭，早餐一般建议吃一些温热柔软的食物，如米汤、面粥、牛奶、豆浆等。
