在喝风辟谷论坛上学习自己在家里辟谷了，想问下如何才能排宿便？
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排宿便是根据自己的身体状况自然发生的事情，有的人可能五六天就排宿便了，还有的人十几天都不会排。其实不要纠结于这事。如果想通过外力来排宿便的话。可以用大白菜煮水喝，一般一到两次就能排便。
在喝风辟谷论坛上学习自己在家里辟谷了，想问下如何才能排宿便？
Simone
发布于 2026-01-08 09:16:25
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