近视眼的预防

近视眼的预防

近视眼的预防主要有以下几点:第一点，平时注意用眼卫生，尽量不要用手揉眼睛，少佩戴隐形眼镜;第二点，避免长时间使用电脑、手机、长时间看电视;第三点，注意休息，要保证充足的睡眠，持续用眼时间不能太久，每隔一小时休息十分钟;第四点，保持正确的学习姿势，不要在灯光昏暗的地方看书;第五点，坚持每天做眼保健操。

平时就应该注意休息，减少近距离的操作，避免视疲劳，正确用眼，如果视力下降明显，就应该去眼科门诊做进一步检查，同时还应该注意眼部卫生，清淡饮食，均衡饮食，避免辛辣刺激的食物。