14个月宝宝食谱大全及做法

14个月宝宝食谱大全及做法

14个月宝宝食谱大全及做法：杏鲍菇是一种菌肉肥厚、质地脆嫩、营养丰富、味道鲜美（具有杏仁香味）、口感极佳的一种平菇，被誉为“平菇王”。

杏鲍菇营养价值非常高，营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

杏鲍菇有非常好的食疗作用，具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、避免心血管病等功效，口味也是大众化的，多吃对身体非常有益。

清蒸可以最大程度地保留食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分，保持菜肴的原汁原味，让人品尝到食物天然朴素的新鲜味道。

蒸菜比煎炒烹炸的菜肴更加容易消化，没有接触高温油，营养保持好，蒸菜蒸的烂，对宝宝的肠胃非常好，给宝宝吃蒸菜肴更健康。

这道清蒸蚝油鲍菇夹做法简单，鲜嫩多汁、口感鲜美不油腻，是一道老少皆宜的超营养菜肴。