最有效的增高方法有哪些

最有效的增高方法有哪些

每个家长都希望自己的孩子拥有良好的身材，是啊，谁不希望有个良好的身材呢，但是良好的身材前提下就是身高。虽然有人说，身高是先天性的因素，但是不能排除有后天的因素，下面就让专家讲述最有效的增高方法有哪些？

增高专家指出长高最需要的营养素是钙质、维他命d、维他命a、维他命c、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大。

运动也是刺激长高的最有效方法。运动对身体造成的推拉力量，可以刺激骨胳生长。因此能够让身体上下跳动的运动，最能刺激生长。有利长高的运动包括：篮球、跳绳、游泳、跳高、跳舞。

本文上面介绍的就是关于增高方法的内容，希望可以给大家带来实质性的帮助，在此劝告大家生活中一经发现此病的症状，一定要马上就医，以免耽误最佳治疗时间。