梳头的养生学问

梳头的养生学问

我们每们都必须梳头，但大家又知不知道梳头还有保健的作用，有效果地梳头可使经脉疏通，调动人体阳气，起到健身的目的，具体方法如下：

1、 前发际：如果你的肠胃不好，可选择常梳前发际，在发际线上下一寸左右的部位，来回多梳，直到梳至头皮微热，对胃肠有很好的保健作用。

2、 头顶：如果你的血液不足，可尝试摸头顶是否感觉疼痛，如果疼痛越明显，表示血虚越严重，我们可以在头顶区多梳，能起到全身阳经疏通，降压醒脑，还能治疗失眠症。

3、 前部两侧：多梳头部两侧可对胸闷、气胀等症状得到缓解，对肝胆保健也有好处，每次梳都不应少于100下，梳至微热，才能达到治疗效果。

4、 后部：有头痛、头晕、肾虚、肾亏的患者应多梳头后部位，每天起床后梳后脑处100下，疏通经络，使头脑清醒，肩劲放松，精神焕发，而晚上梳则可起到消除疲劳，利于睡眠等作用。

梳子应选择宽齿，齿要圆而钝的，这样不至于伤害头皮。