睡落枕了脖子疼怎么能快速好起来

睡落枕了脖子疼怎么能快速好起来

如果患者出现睡落枕了脖子疼的症状时，可能原因为颈部小关节出现紊乱、错乱或长时间维持同一姿势出现颈部肌肉痉挛等情况，常表现为颈部疼痛、活动受限等症状。快速好起来的办法主要为西医角度包括冷敷治疗、热敷治疗、颈托治疗以及药物治疗等，中医角度主要包括针灸、穴位按摩、艾灸等。

一、西医角度：1、冷敷治疗：如果患者由于落枕产生肌肉痉挛时，可以给予毛巾包裹冰块冰敷患处治疗，可以起到收缩血管，同时减轻疼痛的目的；

2、热敷治疗：热敷对于因受寒凉刺激引发落枕效果较好，患者可以选择在落枕部位进行持续热敷，可以缓解颈部肌肉僵硬。热敷后可以逐渐活动颈部，进行屈伸或旋转颈部动作，可以缓解疼痛感。对于因睡觉姿势不当引发的落枕，可以选择热敷的基础上给予颈部适当按摩，以改善颈部血运，可以改善颈部活动不利的情况；

3、颈托治疗：可以使用颈托托住头部，避免头部过度活动而出现关节错乱较为严重情况，可以辅助加快颈部的恢复；

4、药物治疗：可以遵医嘱选择药物治疗，膏药贴如麝香壮骨膏等贴敷进行治疗，药物经过皮肤渗透入皮肤，在一定程度上可以缓解颈部疼痛的症状。外用药物如双氯芬酸钠软膏等，或者口服止疼药，如塞来昔布等进行治疗。

二、中医角度：1、针灸：对于能够接受针灸患者，可以给予后溪穴、腕骨穴等穴位针刺，均可治疗落枕，也可以加快颈部疼痛的恢复；

2、穴位按摩：如若无法接受针刺，也可以使用手按上述穴位，以穴位出现酸胀感为度，边刺激穴位，边活动颈部，也可以起到治疗效果；

3、艾灸：患者也可以选择艾灸穴位，如悬钟穴等，对于缓解颈部疼痛有较好的效果。

必要时，可以到康复科进行小关节康复治疗，将关节复位后颈部疼痛的症状也会得到缓解。同时也可以进行X片等检查，以详细观察颈椎情况。除此之外，需要平时睡觉时保持良好的姿势，枕头高度也需要适宜，减少发生落枕的几率。