长期饮用软水是否对身体有害-问问十二

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长期饮用软水是否对身体有害

长期饮用软水一般会对身体有害，不建议长时间喝，以免出现不良反应，要根据个人情况来选择合适的水。

软水中含有可溶性钙和镁化合物相对来说是比较少，如果长时间喝，有可能会导致体内有益矿物质出现流失，导致骨质疏松症发生，而且还有可能会使体内各种活性酶成分降低，诱发心脑血管方面疾病，对人体健康是不利的。

在日常生活中，饮食上一定要多样化，做到荤素搭配，避免长时间挑食和偏食，同时也要增加自身营养，多吃瓜果和蔬菜，多吃富含优质蛋白食物。