甲减吃什么食物好

甲减吃什么食物好

甲减可吃一些高蛋白食物、含碘食物、含铁食物。

具体如下：

甲减每天应补充充足的蛋白质，以维持身体的需求，每日蛋白质摄取量应保持在25克左右。

因此应多食用高蛋白食物等，如鸡蛋、鱼肉、大豆、杏仁、虾等，而且应注意植物蛋白和动物蛋白的互补。

一部分甲减是因为缺碘引起的，这类甲减患者可多食用碘含量高的食物如海带、海鱼、紫菜等食物，可有效补充碘，有助于甲减的恢复。

甲减病人易发生贫血，因此应注意补铁，多食用富含铁食物，如动物肝脏、菠菜、鲍鱼、紫菜以及海带等。