怀孕11周的表现有哪些

怀孕11周的表现有哪些

怀孕11周腰围变得更粗，本周体重大概较上周增加0.8kg左右。皮肤上可能有了妊娠纹和妊娠斑。乳房继续增大，乳晕和乳头颜色加深。子宫随胎儿长大继续增大，本周有柚子那么大。本周妊娠反应减轻，但阴道仍有白色分泌物，还可能会感觉腰酸背痛。

建议对容易产生妊娠纹的部位，如腹部、臀部下侧、大腿内外侧、乳房等进行适当按摩，可搭配橄榄油或专业按摩油保持皮肤滋润，使按摩效果更好。腹部按摩由肚脐开始，在脐周顺时针方向画圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮肤。乳房按摩从乳沟处开始，用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩，直到推进至下巴、颈部为止。大腿按摩由膝盖开始，向大腿根部按摩。臀部按摩，将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上，由内至外轻轻按摩。

孕早期偶尔的腰酸背痛是正常现象，无需特殊处理，必要时可适当休息，避免劳累。如果疼痛剧烈，伴阴道出血症状，需考虑先兆流产或宫外孕等可能，应及时就医。