过敏性鼻炎的自我疗法

过敏性鼻炎的自我疗法

过敏性鼻炎它的病程比较长，所以在除了药物治疗之外，自己的自我保护也是非常重要的。过敏性鼻炎发病一个是自己的过敏体质，再一个就是接触过敏原，所以过敏性鼻炎的患者的自我疗法首先就是避开过敏原，这个就应该能准确的找到过敏原，需要患者自己观察，接触到什么东西之后症状加重，可能就是对这种物质过敏，就需要避开，也可以到医院抽血检查过敏原，这是第一点。

第二点是提高自己的免疫力，扶助身体的正气，这个需要自己调节饮食起居，最主要的是不熬夜，熬夜是耗伤身体阳气的最重要的一个不良生活习惯，所以我们建议患者11点之前入睡。

还有就是情绪或者是情绪的调节，对身体的阳气保护也是很重要的。第三个就是患者如果是属于阳虚的，手脚冰凉怕冷或者接触凉东西就腹泻的，我们建议自己可以在家做一做艾灸也可以，比如不会操作，我们建议可以第一次先挂针灸科的号，在针灸科大夫的指导下学会了，找到准确的穴位之后可以回家自己操作。

过敏性鼻炎的患者常用的穴位一个是关元穴，在肚脐下，肚脐下三寸，还有中脘，如果是肚子比较怕凉，吃凉的就腹泻，可以做中脘穴，在肚脐上四寸，还有就是肺俞、肾腧、大椎，那这个后背的穴位就需要家属来帮助弄一下了，如果要熟练了，自己买个艾灸的工具，也可以自己能够得到后背的穴位。

艾灸适合寒性的患者，就是常年手脚冰凉，小便清长，腰膝酸软这一类的患者。再有就是可以常年的喝一些乌梅汤，乌梅无论是中药房还是医院都有，这个从现代药理说它具有抗过敏作用，可以自己煮，加一点山楂，或者加一点白糖，酸甜的口感也比较好。

从食物上来讲，首先就是过敏性鼻炎的患者不要吃寒性食物，从中医的理论来讲，肺经是走过胃，如果吃寒性食物，它这个寒吃到胃里之后会顺着经络直接伤到呼吸系统，所以首先不能吃的是寒性食物，比如冰镇的或者是瓜类的水果等。

可以吃一些温性的食物，比如牛羊肉，各种坚果。还有就是春季花粉过敏的患者，在春节过后，过敏季节到来之前，可以吃一些清肝疏肝的食物，因为春季花粉过敏往往都伴着鼻子痒、眼睛痒、眼睛红，我们中医认为是肝气瘀滞，然后借着春天的阳气生发到头面，所以可以吃一些清肝疏肝的食物，比如吃一些绿叶菜、豆芽、薄荷茶、菊花茶等，这样在春暖花开的时候，过敏症状会明显的减轻。