椎间盘突出自我治疗方法

椎间盘突出自我治疗方法

椎间盘突出是一种退变，一般年纪较大的患者会比较明显，对于没有症状的椎间盘突出，一般不需要治疗，只有椎间盘突出引起了腰腿痛，才需要根据情况去治疗。大部分的椎间盘突出，患者可以通过保守治疗而治愈。保守治疗的方法主要有理疗牵引，按摩和运动治疗。

自我治疗的方法主要就是理疗牵引和运动治疗，理疗包括红外线理疗，疼痛治疗。牵引的话主要是腰椎牵引，有些可以在家里进行运动治疗，主要是加强腰背部肌肉的运动，有飞燕式和3点式和5点式的支撑治疗。这些都可以自我治疗，但最好在医生的指导下进行有效的针对性的治疗。配合这些自我治疗的方法，可以取得事半功倍的效果。