维生素D有什么作用与功效

维生素D有什么作用与功效

维生素D的作用主要是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，可以预防佝偻病的发生。维生素D是一类脂溶性维生素，转化为具有生物活性的维生素D2和维生素D3能起到预防佝偻病的作用。食物中的维生素D经过小肠吸收，在线粒体羟化酶作用下形成具有生物活性的1，25-二羟基维生素D3，可诱导肠道内钙结合蛋白生成，进而促进小肠黏膜细胞对钙、磷的吸收，增加血钙和磷，生成成骨所需的钙盐，促成骨骼生长，能够有效预防小儿佝偻症和成人骨软化症。补钙的同时要补充维生素D，促进吸收，否则补钙达不到效果，维生素D的摄入量不易过多，过多会造成血钙过高，钙、盐异位沉积、钙化。