产后便秘如何解决

产后便秘如何解决

产妇产后容易出现便秘，可采取以下方式预防：  　1、尽早下床活动，通过适当的运动来改善便秘；  　2、在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。  　3、产后饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果、绿叶根茎的蔬菜以及谷类食物，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化大便，从而起到润肠滑便的作用。少吃辣椒等刺激性食物，不可饮酒。   4、多喝汤水好处多，下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用，还可以多喝一些蜂蜜水。  　5、劳逸要结合，保证充足的休息，注意保持每日定时排便的习惯，不要整日卧床不起。  　6、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。必要时及时到医院就诊，请专业的医生帮助治疗便秘。