石榴的热量高吗-问问十二

石榴的热量高吗

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石榴的热量高吗

石榴的热量一般不高。100克石榴可食用部分大约含有63卡热量，一个石榴通常大约有200克可食用部分，热量最多130大卡。石榴一般是一种天然的保健水果，且含有维生素，膳食纤维，钾等微量元素，可以促进患者肠胃的蠕动，帮助消化，清理患者肠道内的毒素垃圾，而且，石榴中胆固醇和饱和脂肪酸的含量比较低，患者经常适量地吃石榴，有助于减肥瘦身，美容养颜。